5 lợi ích của rượu khi uống đúng – liều – lượng khiến bạn bất ngờ 

 Rượu có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ khi tiêu thụ ở mức độ hợp lý. Như chúng ta đã biết, việc tiêu thụ quá nhiều rượu bia có thể gây tổn hại cho sức khỏe. Trong trường hợp sử dụng rượu bia thường xuyên cần chú lý liều lượng; uống 148 ml rượu vang, 354 ml bia hoặc 44 ml rượu mỗi ngày đối với phụ nữ, và lượng này tăng gấp đôi cho nam giới. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho các bạn những lợi ích tuyệt vời khi bạn sử dụng rượu đúng liều lượng. 

Giúp giảm căng thẳng 

Rượu, từ lâu đã được coi là một phương tiện hữu ích để làm dịu căng thẳng và mang lại cảm giác thoải mái. Đặc tính an thần của rượu tạo nên một trạng thái giảm căng thẳng ngay từ những giọt đầu tiên, tạo ra một không khí ấm áp và thư giãn cho người thưởng thức.

Khi cảm giác căng thẳng đeo bám, một cốc rượu có thể đưa tâm hồn chúng ta vào một không gian riêng tư, giúp quên đi những lo lắng và áp lực cuộc sống. Hương vị và cảm nhận về rượu cũng góp phần tạo nên một trải nghiệm tận hưởng đầy đủ và thoải mái.

Tuy nhiên, việc sử dụng rượu để giảm căng thẳng cần được thực hiện với sự cân nhắc và kiểm soát. Lạm dụng rượu có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe và tâm lý, và không phải lúc nào cũng là giải pháp lâu dài. Ngoài ra, sự phụ thuộc vào rượu có thể tạo ra những hậu quả tiêu cực và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Thay vào đó, việc tìm kiếm cách giải quyết căng thẳng từ những hoạt động tích cực như thiền, tập thể dục, hay thậm chí là những buổi trò chuyện ý nghĩa, có thể mang lại lợi ích lâu dài và không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tư duy tích cực và sự hỗ trợ từ cộng đồng cũng là những yếu tố quan trọng giúp chúng ta vượt qua những thời kỳ căng thẳng mà không cần phải phụ thuộc quá mức vào rượu.

Tốt cho tim mạch 

Rượu, khi được tiêu thụ một cách tối mức và có kiểm soát, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy rằng rượu, đặc biệt là loại rượu đỏ, chứa các chất chống ô nhiễm và polyphenol, có thể đóng vai trò như một yếu tố bảo vệ đối với hệ thống tim mạch.

Chất resveratrol, một loại polyphenol có mặt trong nho và trái cây đỏ, đã được liên kết với việc cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng mức cholesterol tốt (HDL), và giảm nguy cơ hình thành các mảng bám trong động mạch. Những ưu điểm này có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngăn ngừa sỏi thận 

Uống rượu một cách ổn định và vừa phải có thể đóng góp vào việc ngăn ngừa sỏi thận. Theo thông tin từ các nghiên cứu y tế, những người duy trì một mức tiêu thụ bia ổn định có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận lên đến 41%, trong khi người uống rượu giảm nguy cơ khoảng 33%.

Một trong những giải thích cho hiệu quả này là rượu, tương tự như cà phê hoặc trà, thường chứa caffeine. Caffeine có tác dụng diuretic, khuyến khích quá trình tiểu tiện và làm giảm nguy cơ tạo ra tinh thể và sỏi thận. Sự tăng cường quá trình đi tiểu này giúp loại bỏ các tạp chất và tinh thể nhỏ có thể góp phần vào việc hình thành sỏi thận.

Đẩy lùi bệnh tuyến tiền liệt

Theo các nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Nhật Bản, thói quen uống rượu ở một lượng nhất định có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy lùi tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông. Cuộc sống dài lâu và khỏe mạnh của người Nhật Bản đã được liên kết với thói quen này, khiến tỷ lệ mắc bệnh giảm xuống mức thấp nhất.

Không chỉ giảm rủi ro mắc bệnh, thói quen uống rượu còn có ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống rượu có thể tăng cường khả năng yêu và đồng thời giúp chống lại tình trạng xuất tinh sớm. Những lợi ích này đồng thời góp phần tạo ra một chất lượng cuộc sống tốt hơn và giúp nam giới duy trì sức khỏe tốt ở độ tuổi cao.

Tuy nhiên, như mọi thứ, sự cân nhắc và kiểm soát là chìa khóa. Việc uống rượu nên diễn ra một cách có trách nhiệm để tránh tình trạng lạm dụng và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh và sử dụng rượu một cách có trách nhiệm, người ta có thể hưởng lợi từ những khía cạnh tích cực của thói quen này.

Rượu giúp cân bằng đường huyết 

Theo nghiên cứu, một số thành phần có trong rượu đỏ, như resveratrol và quercetin, có thể có tác động tích cực đến quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể. Chúng có khả năng ức chế enzyme alpha-glucosidase, giúp làm chậm quá trình phân giải carbohydrate và hấp thụ đường trong ruột, từ đó giảm mức đường huyết sau khi ăn.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng rượu đỏ có thể cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Insulin là một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh mức đường huyết. Khi cơ thể trở nên kháng insulin, mức đường huyết sẽ tăng cao. Rượu đỏ có thể giúp cải thiện khả năng cơ thể sử dụng insulin, từ đó làm giảm mức đường huyết.

Khi bạn uống rượu đúng – liều – lượng sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt, khi bạn lựa chọn được sản phẩm Rượu tốt cho sức khỏe như Rượu Trà Xanh của Vũ Lê Group thì bạn càng có thêm cơ sở để tự tin trong các cuộc nhậu vui. Liên hệ ngay với Vũ Lê Group để mua được sản phẩm Rượu Trà Xanh chính hãng, không gây đau đầu, mệt mỏi.